【ヨガ教室】

ヨガレッスン・・・最大受講16名

エアリアルヨガ・・・最大受講7名

ホットヨガ・・・・最大受講12名

自分と向き合い自分らしさを取り戻す。

JYOTI(ジョーティー)とはインドの古代言語であるサンスクリット語で「輝き」という意味です。

​外側だけでなく内側部分の輝きに意識を向けてほしく名付けました。

「ココロ」と「カラダ」のバランスを整えいくことができるヨガを生活の一部にいれてみてください。

身体に多くの恩恵を受けることができます。

 

クラスは基本60分ですが流派によってロングクラスがあり求める内容がしっかりと深められるのが特徴です。

初心者・未経験の方はまずはハタヨガからチャレンジしてみて下さい。

【ヨガプログラム】

エアリアルヨガ

NY発!

☆☆新感覚のヨガレッスン☆☆

布(ファブリック)を補助具として使いながらヨガのポーズをとっていくので初心者や身体が硬い~という方も負担なく心地よくポーズがとれます。


●重力の働きによって身体をリラックスさせてポーズがとれるので、床でのポーズに理解を深められます。

●布を補助具として使いながらバランスをとることで、体幹を鍛えられます。
●身体に負担をかけずに、正しい姿勢で逆立ち等のポーズをとることができます。

●普段味わう事の出来ないハンモックの浮遊感を体験でき、癒され楽しく運動ができます。

無重力での体感をぜひ味わってください。

レッスン受講に関しての注意点はこちらから

体幹や筋力を使ったり柔軟性を深めていくレッスンです。

初めてでもファブリックを使ってヨガをポーズをとっていくので安心してご受講下さい。

​三半規管の弱い方は気分悪くなりやすいので無理せずご自分のペースで行ってください。

運動量:★★☆☆☆

リラックスヨガ

ゆっくりとした呼吸法と、無理のない簡単なポーズでリラクゼーションとストレス解消を目的としているヨガ。 リラックス効果がありながら、バランスの良い身体も作っていけます。

体の声を聞きながらヨガを行っていくと体が緩み心まで緩み穏やかになっていきます。

​そんな穏やかな時間をお過ごしください

運動量:★☆☆☆☆

骨ナビ®×ヨガ

たった3分でカラダが変わる!!

骨・関節に意識を向けて、正しく体を動かしながら骨格バランスを整え、日常動作や姿勢、運動能力を向上させる体の使い方を学ぶクラスです

疲れない・ケガしない・楽できるカラダの使い方です。

ホネナビ3原則①痛いところがあればそこをさけて動かす②骨・関節を意識すること③まんべんなくバランスよく動かす。これを守ることで骨格バランスが整い『気・血・水』の流れも良くなり健康美の回復や維持に繋げることができます。

体に不調がある方こそ受けていただきたいクラスです。

頑張って体を動かさなくても十分効果を感じていただけます。

​骨と関節に意識を向けて体を動かしてみましょう

運動量:★☆☆☆☆

ハタヨガ

ヨガの呼吸法と体の動きの基礎を学ぶことができます。

ハタ ヨガは伝統的でありながら、今現在最も広く受け入れられているスタイルです。
「ハ=ha」は太陽・吸う息、「タ=tha」は月・吐く息を表し、「ハタ」は太陽と月、陽(精神性)と陰(生命力)が一つに結ばれたものという意味です。

この陰陽のエネルギーバランスを、ポーズやプラーナヤーマ(呼吸法)を中心に行い、コントロールし、調和させていくことがハタヨガの目的です。

初めての方に「ハタヨガ」はオススメです。どなたでもご参加いただけます。

​呼吸に合わせてポーズを行い身体を心地よく動かしてください。

​運動量:★★☆☆☆

経絡ヨガ

経絡とは東洋医学でいう人体の「気」の通り道と言われていて、ツボが集まっている経路の流れが主に12本あります。経絡ヨガはこの流れにそって刺激されていくアーサナ(ポーズ)をとりながら自然治癒力向上を目指していきます。

呼吸によって「気」を体にとりこむといったシンプルな動作を入り口にヨガのアーサナで気を流していきます。 経絡の中には「気・血・水」というエネルギーが流れています。 この巡りが良くなり血行が促進されると免疫力が高まったりより健康的になるというわけです。 東洋医学的には「気血の流れ」がよく滞りのない体。 これが健康だと言えます。

経絡や経穴(ツボ)の場所を理解しながら肺大腸のポーズ・胃脾のポーズ・心小腸のポーズ・膀胱腎のポーズ・心包三焦のポーズ・胆肝のポーズをとり内側部分を整えていきます。 オールレベル、初心者も安心してご参加いただけるクラスです。

 

運動量:★★☆☆☆

陰ヨガ

身体に無理を強いることなく感覚を澄ましポーズによって生じる感覚に意識を集中していきます。

ゆっくりとした呼吸をしながらポーズを3~5分(ポーズにより変わります)

保持をしていきます。ポーズで静止している間静かに、そして確実に変化が起きていきます。

その変化は不快なものであったり、自然とポーズと一体になっていると感じる時もあります。

​心身に起こる微細な変化に意識を向ける時間にしていきます。

運動量:★★☆☆☆

SLOW-FLOW YOGA

SLOW-FLOW YOGAは呼吸に合わせてゆったりと流れるように気持ちよく体を動かしていく、ヴィンヤサスタイルのヨガプログラムで、アシュタンガヨガがベースとなっています。もっと初心者でも行いやすいようにと日本の第一人者であるケン・ハラクマさんが考案して作られたヨガプログラムです。

プログラムは大きく分けて以下の4つのパートから構成されています。

1、朝のパート(9:30-10:30クラス)

活力を養う

2、夜のパート(18:30-19:30)

バランスを整えマインドを落ち着かせる

3、リラクゼーション:体のストレスを取り除く

4、瞑想:自分を見つめる。

朝のクラスは太陽礼拝のような動きを繰り返しながら合間にいろいろなスタンディングポーズが入ります

​夜のクラスは静的ストレッチのクラスとなっているので朝のクラスと比べるとハードさは欠けるもののゆったりとした気分で行うことができます。

運動量:★★☆☆☆

たまごヨガ

心地よい明日を迎えるためのサポートツールを用いた「からだメソッド」です

たまごのような独特の形状をした『たまごブロック』を使用したメゾットです。人間工学に基づいて開発されたまごブロックのカーブが様々な身体の硬い方でも安全にそして快適にヨガのポーズやストレッチを行うことができます。柔軟性はもちろん安定した土台作りにも活躍してくれます。

運動量:★★☆☆☆

陰陽ヨガ

陰陽ヨガは陰ヨガと陽ヨガを組み合わせたレッスンです。陽ヨガとは普段呼ぶ事はないのですが、ヴィンヤサの様に呼吸と共に動く時間の中で筋肉や関節の動作が多くなります。陰ヨガは分単位での通常より長いホールド時間の中、陽ヨガで使った筋肉と関節を緩め心地が良いと思う場所でゆっくりと内側の感覚に耳を澄ませながら留まります。1つのレッスンで陰陽どちらも行う事により、心身の緊張をほどきバランス調えていきます。

運動量:★★☆☆☆

骨盤調整ヨガ

骨盤は体の要ともいわれていて上半身と下半身を繋ぐ重要な骨です。

この骨盤が歪んでくると体に様々な悪影響を及ぼしてきます。

lessonでは、骨盤の歪み改善として、骨盤周りの筋肉にアプローチしたヨガのポーズを取り入れインナーマッスルを鍛えます。

骨盤を緩めたり締めたりストレッチからはじまり、骨盤・肩甲骨まわりをたっぷりと動かしていきます。続けることで自分の力で骨盤を正しい位置へもっていくことができ腰痛・生理痛・むくみ・姿勢・体の様々な不調改善そして痩せやすい体作りに繋がります。

運動量:★★★☆☆

ヴィンヤサフロー

呼吸の流れに合わせてヨガのアーサナを行い、ダイナミックな動きが特徴で、よくダンスのようだと例えられます。
運動量は多く、ポーズに途切れがなく、力強く行うので、インナーマッスルを鍛える効果や体内に熱を作り出し、血液やリンパの流れが良くることで溜まった老廃物を排出してくれる効果があります

また、アーサナからアーサナを呼吸に合わせて流れるように動き続けることで自然に集中力も高まり、瞑想的な心の状態を自然に導いていくことから、動く瞑想とも言われており集中力が高まるのとともに深いリラックス効果を得ることもできるプログラムとなっています。

​運動量:★★★☆☆

パワーヨガ

パワーヨガとは、普通のヨガに比べて筋力を必要とするポーズをとり、脂肪を燃焼させることで美しいスタイルを作ることを目的としています。

通常のヨガよりエクササイズ要素が組み込まれているので身体を引き締めたい方にはオススメのプログラムとなっています。

体をアクティブに動かすクラスです。開始からすぐ動き始め流れるように大きな動きで全身くまなく動かしていきます。慣れるまで結構きつく感じるので自分のペースでご参加下さい。

運動量:★★★★☆

アシュタンガヨガ

シュリ・K・パタビジョイスによって考案された南インド、マイソール発祥のアシュタンガヨガは、ひとつひとつのポーズを正しい順番で練習していくことにより肉体、心理、精神といった、人体が潜在的に持っている能力を効果的に伸ばしていくことが可能になります。呼吸、ポーズ、目の位置、この3つを同時に正しく行うことで私たちの感覚と、より奥深くにある意識をコントロールできるようになります。また定期的、献身的な練習を行うことにより、心身の安定を得ることができます

当教室の中で最も運動量が多いハード系です。ヨガ初めての方はハタヨガクラスをオススメします。

アシュタンガの魅力はポーズからポーズへと途切れることなく行うヴィンヤサスタイルであるということ。この恩恵は計り知れません。今の瞬間だけ集中している状態つまり瞑想と同じ状態です。

​ヨガがさらに深まる中~上級者向けのクラスです

運動量:★★★★★

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初回体験料金

ヨガレッスン1,100円(税込)

エアリアルヨガ1,650円(税込)

プライベートヨガレッスン

1時間4,400円(税込)

【ヨガインストラクター紹介】

tomoko

JYOTIヨガ教室主宰

インストラクター兼養成講師

静岡市内のヨガスタジオでヨガインストラクター・養成講師を勤め、フリーランス活動後Studio JYOTI立ち上げに携わる。

ヨガは自分らしく輝きに満ちた人生を過ごすために古代インドの方々が私たちに残してくれた大切なツールです。ヨガを学び自分と向き合い多くの方に楽しんでいただけるように、愛される教室を目指しています。

MEGU

​■月曜日

第1.3.5週 陰ヨガ 19:30-21:00

■月曜日

第2.4週 たまごヨガ 19:30-21:00

■木曜日

陰陽ヨガ  20:00-21:00

 

ヨガと出会った日の最後のシャバーサナの感覚を今でも覚えています。その時感じたのは、静けさの中にある感動だったのだろうと思います。その出会いからその後仕事を辞め、ヨガの道に進みました。
続けていく中で緩めることが難しいと感じ、リラックス系のヨガを中心に練習してきました。
学んできた事をシェア出来るよう、皆様の大切な時間の中で伝えていきたいです。

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Yumi

■月曜日 

ハタヨガ 9:30-10:30

はじめましてYumiです。

ヨガを通してみなさまのこころが満たされますように。ご自身のペースで心地よくほぐしていきましょう(^-^)

日々学びと感謝を大切に、精進いたします。よろしくお願いします。

Chika

■火曜日

リラックスヨガ9:30-10:30

はじめまして!CHIKAです。

本来のヨガの意味を知り、私自身、心も身体も色々な事から解放されたようで楽になったのを覚えています。

皆さんが心地よく日々を送れるようにお手伝いができたらと思っております。

よろしくお願いします。

Sumiko

​​■木曜日 

アシュタンガヨガ 18:30-19:45

 

解説しながらのクラスなので初心者も受講しやすいです。

​経験者の方も体力を徐々に取り戻しながら行えるよう配慮しクラスを進めていますので是非お気軽にご参加下さい。

Michiyo

​​■火曜日 

ハタアロマヨガ 18:30-19:30

市内のヨガスタジオでレッスンを担当しています。
初心者の方、体が硬い方、運動が苦手な方にもレッスンに参加していただきたいです。
ヨガの目的はポーズをとることではありません。
ポーズをキープし、ゆったり呼吸し、心を穏やかにしていくことがヨガの目的です。

体が硬かったり、ポーズが上手にできなくても大丈夫。
今の自分にできる無理のない範囲でポーズをとりましょう。
ヨガには、肩こり、腰痛、便秘の改善などの効果や、姿勢を整える効果など、様々な効果があります。
私と一緒に健康な心と体を目指しながら、ヨガを楽しみましょう。

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エアリアルヨガ

パーソナルトレーニング

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Aerial  yoga

​経験豊富なインストラクター陣と多くの流派クラスが受講できる少人数制のヨガ教室

​エアリアルヨガは県下最大の収容数を誇ります。

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当教室内で開催されているヨガレッスンをリアルタイムで自宅で受けることができます。

 

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機能回復トレーニング30分

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パフォーマンスを上げたい方

上級者からクラブを握ったことがない未経験者までどなたでもご受講できます。

​ティーチングプロが徹底サポートします。

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​【所在地】

〒418-0068

静岡県富士宮市豊町19-27
メール:studio.jyoti.yoga@gmail.com

電話番号:0544-21-0515
FAX :0544-21-0516

​【営業時間】

月~土曜日

9:00ー21:00

​日曜日

9:00-17:00

※月に一度メンテナンス休館がございます。