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ヨガの学び「今を生きる」について。

 

 

あなたの心はどんな感情に支配されていますか?

環境の変化による恐れ?

それとも

新しく始める何かに気持ちが高揚してる?

それとも

新型コロナウィルスという目に見えない恐怖?

または

未来に対する絶望や悲しみや不安?

 

ヨガという時間を通して

今の心の状態に気づきます。

何かしようとしなくていいので気づきます。

気づくことから始めます。

何かしようとするから苦しくなるんです。

自分を変えようとするからうまくいかないんです。

 

ヨガという時間を通して、

今の自分に「気づく」ことから始めてみませんか?

気づくことで見える世界が変わりますし、

今の心の状態に気づくと思考が変わり

思考が変わると生き方が変わります。

呼吸・肉体・マインド(魂)に意識を向け

「今」この瞬間を味わいます。

過去でもなく未来でも今を生きていることを思い出します。

 

 

今を生きると

瞬間瞬間を大事に思うことができます。

思考もシンプルに!

「今」と向き合うことが大切だと気づきます。

 

起きてもないことで振り回されていたり・・・

どうなるか勝手に不安になっていたり・・・

もしそう思う方がいたら

自分の思考や感情で自分を苦しめず「今」を大切に生きましょう♡

 

 

そんなことをヨガという時間を通してお勉強していきます。

教室でお待ちしています。

主宰 井出智子

 

 

 

 

 

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