ソルトスパ（岩塩浴）
42℃～45℃の環境で温めたヒマラヤ岩塩石の上に横になり汗を流すソルトスパ（岩塩浴）
岩塩からは遠赤外線やマイナスイオンなどが放射され
岩塩の上に寝転がることでこの放射を浴びながら汗をかくことができ身体の中に溜まっている毒素や老廃物を排泄しデトックスをすることができます。
一般的なサウナは身体の表面から温めるのに対し岩塩浴の場合は身体の内側から温める効果があります
こんな方にオススメです
☑痩せたい
☑デトックスしたい
☑冷えなどの体質改善をしたい
☑便秘症
☑体を温めることがしたい
☑不眠症
【岩塩浴の効果】
・身体を温めて血液の流れを良くし代謝を上げて痩せやすい体質に変えることでダイエット効果も大‼
・体の芯まで温め冷え・むくみの改善
・こまめな水分補給を行い老廃物を排泄しやすく便秘の改善にも繋がります
・老廃物を排泄しやすくすることで肌質改善も期待できます
ヨガレッスン
「ヨガ」とはサンスクリット語で「繋がり」を意味します。
ココロとカラダ、魂が繋がっている状態のことを表しています。
呼吸・ポーズ・瞑想を組み合わせて心身の緊張をほぐし安定を目指します。
こんな方にオススメ！
☑筋力がない、運動が苦手
☑体が硬い
☑冷えやむくみ、肩こり腰痛などを改善したい
☑多忙でストレスフルな人
☑自分と向き合う時間が欲しい
☑リラックスしたい
【ヨガの効果】
・身体の歪み・くせを直す
シェイプアップ効果、姿勢が良くなる、内臓が活性化され体内環境を整える
・自然治癒力を高める
・内観性が高まる
集中力、感情のコントロールの向上
・慢性的な症状の緩和
肩凝り、腰痛、頭痛、冷え、便秘、更年期などの病気の予防や改善
・自律神経を整える
ホルモンバランスの調整
パーソナルトレーニング
「なりたい自分に近づくために」
トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行っていきます。
目標達成に向けてお客様に最適なトレーニングメニューを提供します。
パーソナルトレーニングを受けられたことがない方、一人でトレーニングをするのが不安な方、フィットネスクラブでのトレーニングに実感が持てないという方に基礎から丁寧に、安全で効果的なメニューをお提案していきます。
体重を減らすだけの「痩せ」ではなく健康的で美しいプロポーションを手に入れるために正しいトレーニングを行い代謝UPをはかり脂肪燃焼しやすい体質に改善します。
こんな方にオススメ
☑体を引き締めたい、ダイエットしたい
☑スポーツパフォーマンスをあげたい
☑肩こり、腰痛を治したい
☑姿勢を改善したい
☑一人でトレーニングを続けるのが不安
出張・講師依頼
オフィスや病院・学校・介護施設やイベント会場など様々な場所へ伺います
ヨガやトレーニングは老若男女問わず、経験のない方にも無理なく気軽にできます。
健康維持のためのヨガ、シニアヨガ、ストレッチヨガ、マタニティヨガ、キッズヨガ、椅子ヨガ、瞑想ヨガなど様々なヨガプログラムがございます。また広さに合わせたヨガをしますので広い会場がなくても特別な設備もなくできますのでご安心下さい。
☑月一回ママ友が集まるので仲間同士で体を動かしたい
☑社員の福利厚生としてオフィスの休憩時間に取り入れたい
☑学校のPTA活動の一環としてレク要素を加えたことをしてほしい
☑老人ホーム入居者の健康維持のためにヨガやストレッチ体操を取り入れたい
などご要望に合わせてインストラクター及びトレーナーを選びプログラムをご提案いたしますのでまずはお気軽にお問い合わせください。