初心者向けヨガ（月1開催）
■11月24日(日)16:00-17:00
■12月15日(日)16:00-17:00
体が硬いとヨガは難しい！と思っている方が多い方思いますがむしろ体が硬い人ほどやって欲しい、
ヨガを行うことで自分と向き合い、自身の体調を知る良いきっかけになります。ポーズとともにゆっくり呼吸をしてリラックスすれば、心も体もきっと軽くなりますよ。
いろいろなポーズを行うことで柔軟性が増してしなやかな体になれます
また、深い呼吸や筋肉の伸縮によってリンパや血液の流れが良くなると、内臓が活性化され、便秘の緩和や腸内環境が整えられることも期待できます。
精神面でも、ポーズや呼吸によってリラクゼーションを得ることができますから、ストレス解消はもちろん、ストレスによる病気の予防にもおすすめです。
（お持ち物）
・動きやすい服装、フェイスタオル、飲料水
<定員>12名
<受講料>1,100円
※JYOTIヨガ会員様は会費内のレッスンとなります。
web予約する
tel予約する（0544-21-0515）
HOTヨガ【ソルトデトックスヨガ】
■12月22日(日)17:00-18:00
■11月3.17(日)17:00-18:00
講師:井出智子
室内４０℃の環境ソルトスパの室内でハタヨガのレッスンを行います。
大量、良質の汗をかいてデトックス、ダイエット
身体の芯まで温めて冷え性・むくみの改善とさまざまな体質改善が期待できるホットヨガ
この季節を上手に乗り切るためにぜひ一度ご参加下さい。
※JYOTI会員様は受講料540円（税込）となっております。
（お持ち物）
・動きやすい服装、フェイスタオル、飲料水、バスタオル１枚
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tel予約する（0544-21-0515）
<定員>12名
<受講料>2,200円（税込）
※JYOTI会員は550円
JYOTIゴルフスクール
■11月23日(土)～24日(日)の2日間
■12月14日(土)～15日(日)の2日間
1時間のマンツーマンゴルフレッスン
※要予約
PGA公認ゴルフスクール
クラブを握ったことがない初心者からパフォーマンスを高めたい上級者までティーチングプロが徹底サポート！！
スコアを上げるための筋力UP・体幹強化のゴルフトレーニングも行っております。
※シニア65歳以上、ジュニア15歳以下は料金1,500円（税込）となります。
ジュニア・メンズ・レディース用クラブ無料貸出できます
<定員>1日5名限定
<受講料>2,100円（税込）
tel予約する（0544-21-0515）
『TRX』グループトレーニング（月2回）
■11月3.17日(日)17:00-18:00
■12月22日(日)17:00-18:00
筋力UP・体幹トレーニング・体を引き締めていくトレーニング
専用のロープ(TRXサスペンショントレーナーと言います)を使用し、【重力＋自重】を利用してトレーニングを行います。
グループレッスンですがその方の体力に合わせてトレーナーが指示していきますので無理なく体を動かすことができます
定員：７名
講師：井出紀貞
<特徴>
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全身のトレーニングがTRXだけで行うことができる
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筋力、体力だけでなく、コアトレを中心としたファンクショナルな部分も鍛えることができる
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負荷を自在に変えることができるため、筋力のない初心者から、プロアスリートまで幅広く対応することができる
（お持ち物）
・動きやすい服装、フェイスタオル、飲料水、室内用シューズ
※JYOTI会員様は受講料1,080円(税込)となっております。
<定員>7名
<受講料>1,650円（税込）
※JYOTI会員1,100円
web予約する
tel予約する（0544-21-0515）
